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Kursorte und Termine 2010
8-Wochen Kurs
MBCT in Affoltern am Albis
Ort:
Bezirksspital
Affoltern
Mehrzweckraum, Haus Rigi (1. OG)
Melchior-Hirzel-Weg 40
8910 Affoltern am Albis
Termine:
Der Kurs umfasst 8 Abende und einen ganzen Tag.
Kurs Mai bis Juni 2010
Montag 18.00 – 20.30 Uhr
12.04., 19.04., 26.04., 03.05. ,
10.05., 17.05., 31.05., 07.06.10
Tag der Achtsamkeit: Samstag 29.05.2010
10.00 – 16.00 Uhr
Kursmaterial:
Es wird umfangreiches Kursmaterial und CDs zur Verfügung
gestellt.
Die Kurskosten können als Selbstzahler oder über die
Krankenversicherung abgerechnet werden.
Kontakt und Anmeldung:
Wenn Sie Interesse an der Achtsamkeitsgruppe haben,
melden Sie sich bitte für einen Termin zu einem
unverbindlichen Vorgespräch:
Gunda Wolter, Bezirksspital Affoltern
Telefon: 044 714 29 27
gunda.wolter@spitalaffoltern.ch
5-Wochen MBSR
vom 24.
Februar bis 17. März 2010
im Rahmen der Lehrerweiterbildung
Pädagogische Hochschule Zentralschweiz Zug
8-Wochen Kurs
MBSR der Krebsliga Zug, in
Zug
Atempause machen und
einfach Dasein
ein Kursangebot für krebsbetroffene
Menschen und Angehörige
Ort: Zug
Termine:
Kurs ab 21. Oktober bis Dezember 2010 jeweils
Donnerstagsabends
Kontakt
und Anmeldung:
Krebsliga Zug
Beratungsstelle
Alpenstrasse 14
6300 Zug
041 720 20 45
Wochenendkurs im Felsentor an der Rigi
Der Kurs
ist eine intensive Einführung in die Grundlagen des
MBSR-Programms und bietet Raum für die Übung der
verschiedenen Formen der Achtsamkeitsmeditationen in
Ruhe und Bewegung.
Er ist sowohl für Menschen geeignet, die die MBSR
kennenlernen und erfahren möchten als auch für Menschen,
die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.
Ort:
Stiftung Felsentor
Romiti/Rigi
6354 Vitznau
Termine:
7. bis 10. Oktober 2010
Beginn: Donnerstag, 18.30 Uhr
Ende: Sonntag, 13.00 Uhr
Information und Anmeldung:
www.felsentor.ch
Weitere Angebote zu
Stressbewältigung und zu Achtsamkeit in Institutionen
können auf Anfrage individuell konzipiert und vereinbart
werden
Literaturempfehlungen:
Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation,
O.W.Barth-Verlag
Hier kaufen
Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden, Herder Verlag
Hier kaufen
Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz – Die heilende
Kraft der Achtsamkeit, Arbor Verlag
Hier kaufen
Segal, Zindel V., Williams,J. Mark G., Teasdale, John
D.:
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der
Depression,
dgvt-Verlag, 2008
Maex, Edel Mindfulness – Der achtsame Weg durch die
Turbulenzen des Lebens, Arbor Verlag, 2009
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